Cały Trening „Plaski Brzuch”
Pełny trening BEZ SPRZĘTU – 50 min wraz z rozgrzewką i rozciąganiem.
Cel: piękny brzuch, przyspieszone spalanie tłuszczyku z całego ciała.
Góra – Ćwiczenia z Mini Gumami
Wzmocnienie górnych partii – mięśni pleców, rąk, klatki piersiowej.
Piękne kształty, ogólne zwiększenie metabolizmu, poprawa sprawności i postawy.
Nogi i Pośladki – Ćwiczenia z Mini Gumami
Wzmocnienie dolnych partii – nóg i pośladków.
Wymodelowanie nóg i pośladków, piękne kształty, redukcja cellulitu
