Profesjonalna pomoc Trenera, Dietetyka

Przejmij kontrolę nad swoją sylwetką i zdrowiem

14-letnie doświadczenie i pasja. Jesteś w dobrych rękach

Odwiedź mój kanał YouTube
Indywidualna Dieta i Trening

UWAGA! Wyjątkowe wakacyjne rabaty! 🙂 

AKCESORIA TRENINGOWE (Gumy Mini, Maxi, Ślizgacze), CIUCHY, WORKOPLECAK
Z kodem: WAKACJE 
dostajesz RABAT -10% na wyżej wyżej wymienione produkty zamówione w czasie
przerwy urlopowej osoby zajmującej się wysyłką:  18 –  27 czerwca (włącznie).
Zamówienia wyżej wymienionych produktów w tym czasie zostaną wysłane 29 czerwca.
Rabat jest formą rekompensaty za dłuższy czas oczekiwania na zamówienia 🙂

INDYWIDUALNA DIETA I/LUB TRENING
Z kodem: WAKACJE  dostajesz RABAT -10% na  indywidualne plany złożone w czasie
mojej przerwy urlopowej:  18 czerwca – 01 lipca (włącznie). Rabat jest formą rekompensaty za dłuższy czas oczekiwania na plany 🙂

Po złożeniu zamówienia na plan, do 2 dni roboczych od momentu zaksięgowania płatności dostaniesz ankietę z pytaniami, na spokojnie odpowiedz na pytania i odeślij mi je.
Jak tylko wrócę z urlopu będę miała już Twoje odpowiedzi i zabiorę się do pracy!
Do 15 lipca włącznie dostaniesz swoją rozpiskę dieta/trening.

Odżywki białkowe
Cały czas wysyłane są standardowo
– zaraz po złożeniu zamówienia 

Indywidualna Dieta i Trening

Plan stworzony przeze mnie specjalnie dla Ciebie

Sklep

Akcesoria treningowe, odżywki białkowe, legginsy, topy sportowe i więcej

Co robić?

Baza wiedzy

“Nie czekaj, nigdy nie będzie idealnej chwili.”

Napoleon Hill

Cały Trening PŁASKI BRZUCH

Precz z oponką i boczkami!

Pełny trening BEZ SPRZĘTU – 50 min wraz z rozgrzewką i rozciąganiem. Cel: Piękny, silny brzuch, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawa postawy + kształtowanie nóg i pośladków

Zobacz więcej

Najskuteczniejsze Ćwiczenia na Wszystkie Partie

Pełny Instruktaż – Zadbaj o całe ciało

Poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe i naucz się samodzielnie komponować treningi

Zobacz więcej

Motywacja, Dawka wiedzy, Treningi i rozrywka

Przyjemnie i skutecznie

Całe Treningi, Praktyczne informacje o żywieniu i aktywności, lifestyle

Odwiedź mój kanał YouTube

Wymarzona sylwetka, optymalne zdrowie, doskonałe samopoczucie, moc energii! Pomogę Ci to osiągnąć!

Wymarzona sylwetka, optymalne zdrowie, doskonałe samopoczucie, moc energii! Pomogę Ci to osiągnąć!

Trenuję od 14 lat, 9 lat temu zaczęłam studiować tematy biologii, medycyny (w tym naturalnej) i w pływu diety na sylwetkę, zdrowie i umysł. Wykorzystuję moją widzę i doświadczenie by pomagać innym wyglądać świetnie i czuć się jeszcze lepiej 🙂

Więcej o mnie

Obserwując mój profil na Insta być może zmotywują Cię zdjęcia, ale najważniejsze są wpisy pod nimi. Daję tam kopa do działania i co najważniejsze – praktycznie wskazówki z których możesz skorzystać, a także pokazuję trochę mojego stylu życia. Warto śledzić też relacje (InstaStories), w których często odpowiadam na pytania, dzielę się efektami moich podopiecznych, inspiracjami na posiłki, a także pokazuję kawałeczek mojego codziennego życia

Odwiedź mój profil

Jeśli nie masz Instagrama, polecam Ci polubić i obserwować mój Fanpage, gdzie zamieszczam motywujące i merytoryczne wpisy, oraz krótkie filmiki z pomysłami na ćwiczenia

Odwiedź Fanpage

Grupa na Facebooku „Drużyna W Kondycji” została stworzona dla osób, które chcą poprzez poprawę swoich codziennych nawyków poprawić jakość życia. Zgłębisz tam swoją widzę w temacie żywienia i treningów, poznasz wiele odpowiedzi na pytania zadane przez osoby mające podobne problemy jak Ty, oraz sam będziesz mógł zapytać o wszystko – pozostali członkowie grupy wraz ze mną chętnie Cię przyjmiemy do grupy i pomożemy! 🙂

Zobacz Grupę

Jeśli informacje zawarte na tej stronie są dla Ciebie niewystarczające i masz do mnie jakieś pytania w sprawie współpracy, zakupu produktów w sklepie, lub już złożonego zamówienia napisz mail na adres: jestforma@gmail.com

Można schudnąć bez ćwiczeń?

Redukcja Cellulitu, Jędrność Ciała, Przyspieszenie Spalania

Polecane Playlisty

Zobacz wszystkie filmy

Treningi

Szybkie zestawy ćwiczeń, Całe treningi, Instruktarze

Fit Pogadanki

Jak jeść, trenować i myśleć aby uzyskać najlepesze efekty sylwetkowe i zdrowotne

Pytania i odpowiedzi

Q&A:  dieta, trening, lifestyle

W sieci za darmo dzielę się wiedzą, doświadczeniem staram się dać kopa do działania, zmotywować i wspierać.  Jeśli skorzystałeś z materiałów, które zamieszczam w internecie i w ramach wdzięczności zechcesz mnie wesprzeć – postawić mi wirtualną kawkę – będzie mi bardzo miło!  🙂

Kawiarenka