Doskonałe śniadanie na słodko.
Można zjeść na miejscu ciepłe, lub spakować do pudełka 🙂
Ja robię od razu kilka śniadań, więc podam proporcje na 3, lub 4 śniadania za jednym zanachem 
Dzięki temu oszczędzisz czas.
Podgrzane (najlepiej w opiekaczu) smakują równie fantastycznie!
Potrzebujesz:
100 g brązowego ryżu
7 jajek
2 banany
1 Łyżka kakao naturalnego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
Sposób przygotowania:
Ryż ugotuj.
Wszystko razem zblenduj.
Smaż z obu tron na odrobince oleju kokosowego, lub masła klarowanego, na małym ogniu.
Najlepiej smakują z dodatkiem świeżych owoców (np. z truskawkami, borówkami, ananasem, granatem, mandarynkami), koktajli owocowych (np. z mrożonych truskawek + jogurt naturalny) i sosami 0 kcal.
Dla jeszcze lepszego smaku i dodatku zdrowych tłuszczy, posyp całość orzechami włoskimi, lub migdałami.
Do uzyskania tego kształtu użyłam foremkę serduszko z biedronki, kupioną w biedronce przed walentynkami
Smacznego! 😘
➖➖➖➖➖
Jeśli zależy Ci na uzyskaniu świetnej sylwetki skorzystaj z mojej pomocy⬇
👉 indywidualna dieta i trening on-line – KLIKNIJ TUTAJ i poznaj szczegóły współpracy
👉 DVD „Płaski Brzuch” – KLIKNIJ TUTAJ i dowiedz się na czym to polega
About the author : wKondycji
Join our mailing list today
Insider offers & flash sales in your inbox every week.
Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus dolor sit amet, consectetur adipiscing elit sed porttitor lectus.