Czy dieta jest niezbędna aby schudnąć?
Z takim pytaniem spotykam się ostatnio na Facebookowych grupach dot. [...]
Ile robić powtórzeń i z jakim ciężarem ćwiczyć?
Kiedy udostępniam filmy na których pokazuję ćwiczenia, dostaję pytania "ile [...]
Jak radzić sobie z kompleksami?
Czym są kompleksy? Kompleksy to myśli, słowa, wyobrażenia niosące silne [...]
Nagroda za każdy sukces – MOTYWACJA DO TRENINGU I TRZYMANIA DIETY
Motywacja to najważniejszy element w całym procesie dbania o swoje zdrowie [...]
Zielona herbata – właściwości ZDROWOTNE i WYSZCZUPLAJĄCE
Zielona herbata to ukochany napój bi-majo, czyli koreańskich "Pięknych wiedźm". [...]
KAWA ZBOŻOWA – właściwości, odchudzanie i zdrowie
Większość osób piło ją w dzieciństwie. Niektórzy ją uwielbiali, a [...]
Chleb – niebezpieczny element twojej diety
Dawno, dawno temu chleb robiony był z mąki nierafinowanej. Takie pełnoziarniste, [...]
Ćwiczenia kondycyjne – dla Twojego zdrowia i utraty tkanki tłuszczowej
Wiele osób praktykujących ćwiczenia siłowe zapomina o ćwiczeniach kondycyjnych (i [...]
JEDZ I CHUDNIJ! Zdrowe przekąski
Po pierwsze musisz zrozumieć dlaczego sięgasz po przekąski. Dwa główne [...]