Po truskawki sięgamy zazwyczaj ze względu na ich cudowny smak. Kiedy tylko widzimy te czerwone, soczyste owoce, ślinka nam cieknie i lubimy się nimi delektować. W lecie, kiedy są świeże i słodkie najlepiej smakują bez żadnych dodatków. Są pyszne i tutaj nie ma wątpliwości. Ale jak już tak się nimi zajadamy, warto byłoby się dowiedzieć jak wpływają na nasze zdrowie. Zraz pokochasz je jeszcze bardziej! 🙂
Jeśli chcesz najlepiej wykorzystać właściwości tych owoców najlepiej jedz je na surowo, bez żadnych dodatków.
Korzyści zdrowotne:
- W truskawkach są pektyny, które przyspieszają procesy trawienia i poprawiają metabolizm, co pomoże Ci schudnąć;
- Wspomagają pracę wątroby i woreczka żółciowego. Woreczek żółciowy znajduje się przy wątrobie. Jest odpowiedzialny za magazynowanie żółci i wydalanie jej do organizmu wtedy, kiedy zachodzi potrzeba trawienia tłuszczy. Jeśli nie będzie on pracował prawidłowo, spowoduje m.in. mdłości, wymioty i bóle brzucha;
- Są moczopędne, więc wspomagają pracę nerek.
- Obniżają poziom złego cholesterolu;
- Utrudniają wchłanianie tłuszczu;
- Zapobiegają podnoszenia się poziomu cukru we krwi. Truskawki mają mało kalorii, ale też przede wszystkim niski Indeks Glikemiczny, więc są idealne dla kogoś kto się odchudza , a w niewielkich ilościach mogą je jeść także osoby cukrzycy.
- chronią przed chorobami serca;
- pomagają zapobiegać cukrzycy;
- poprawiają pracę mięśni;
- wzmacniają kości i zęby;
- odżywiają włosy i skórę.
- poprawiają sen. Jeśli cierpisz na bezsenność i zjesz niewielką ilość truskawek przez snem, ułatwi to zasypianie;
- posiadają właściwości odtruwające i oczyszczające organizm;
UWAGA:
Niektóre osoby mają uczulenie na truskawki w postaci pokrzywki na skórze, lub bolesnych biegunek.
Truskawki szybko się psują i nie mogą być w wodzie. Jedz je zaraz po umyciu.
CIEKAWOSTKI
Polska zajmuje drugie miejsce na świecie jeśli chodzi o import truskawek. Pierwsze miejsce należy co Chin.
Truskawki zawierają więcej witaminy C, niż cytryny.
Ze względu na ich wspaniały smak, czerwony kolor i kształt podobny do serca, stał się symbolem greckiej bogini miłości. Jeszcze dzisiaj niektórzy wierzą, że kiedy podaruje się połówkę truskawki swojemu wybrankowi, czy wybrance, połączy ich miłość. 🙂
Jeśli Ciebie też ogarnęło truskawkowe szaleństwo, nie musisz poprzestawać tylko na jedzeniu ich na deser!
Świetnie jest wykorzystać letni sezon na truskawki i przenieść tą atmosferę także do łazienki, aby rozpieścić swoje ciało. Wyobrażasz sobie truskawkowy peeling, który delikatnie i orzeźwiająco masuje twoją skórę po całym dniu i zostawia na niej ten wspaniały, uwodzący zapach słodkiej truskawki? Zgodzisz się ze mną, że to brzmi wspaniale? 🙂
Jak wspomniałam wcześniej truskawki nie znoszą moczenia, więc niestety nie zaproponuję ci przepisu na peeling ze świeżymi truskawkami, ale na szczęście mamy to cudeńko: kliknij tutaj.
Peelingi są świetne, zwłaszcza w lecie. Złuszczają martwy naskórek, wygładzają, odżywiają i nawilżają skórę.
Truskawka pomoże Ci zadbać o skórę od wewnątrz, a peeling od zewnątrz. Peeling oczywiście możesz zrobić sobie też sama w domu. Wystarczy Ci np. cukier i miód. Ale w lecie… ja zdecydowanie stawiam na owocową, truskawkową słodycz! 😉
Jeśli znasz miłośników truskawek, podziel się z nimi tym artykułem – będzie zaskoczony jak wiele dobrego robi dla swojego zdrowia zajadając się tymi pysznościami!
About the author : wKondycji
3 komentarze
Leave A Comment
Join our mailing list today
Insider offers & flash sales in your inbox every week.
Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus dolor sit amet, consectetur adipiscing elit sed porttitor lectus.
Merytoryka wpisu odpowiednio fajnie i ciekawie jest.
Dzięki!
Całkowicie właściwe rozwiązanie.